GYOKINESIS®︎（ジャイロキネシス®︎）

元バレエダンサーのジュリオ・ホバス氏によって考案された、アメリカ発祥の新感覚ボディコンディショニングです。背骨を中心に体を動かし、体幹部との体の連動や可動域を広げることを目的としています。姿勢改善に効果的です。

「ダンサーのためのヨガ 」とも呼ばれる、心地よさ且つ実用性を兼ね備えたジャイロキネシスは、今やダンス業界はもちろん、スポーツの分野で活用されたり、海外ではリハビリの一環として取り入れるなど、一般の方への需要も高まってきています。

講師のジャイロとの出会いはバレエでしたが、このメソッドは体の連動について非常によく考え作られていると感じるので、より体を繊細に動かせるようになったり、省エネで高いパフォーマンスを出すにはどうしたら良いかなど、運動において様々なヒントを与えてくれます。また、ジャズダンスにおいては、ボディメンテナンス・テクニック向上に活用ができ、そのほか多種多様なダンス、各種スポーツにおいても効果的なエクササイズです。

また、体を芯から温めていくエクササイズである為、心身ともに効果が期待できます。
肩こり/腰痛緩和、運動不足解消・ストレス解消、姿勢改善等を目的とした一般の方にも、年齢性別問わず、幅広く取り入れていただけます。